黑米的功效与作用是什么？

病情分析：黑米在摄入期间具有比较好的滋阴补肾、健脾暖肝、养心健胃、止烦、止渴、预防头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软的效果。同时，由于含有丰富的营养成分如蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、赖氨酸以及锰、锌、铜等矿物质，人体在摄入期间可以有效的促进人体整体的代谢吸收，起到比较好的抗衰老作用，预防动脉血管硬化。