怎样加强免疫力

病情分析：免疫力的强弱与遗传，生活环境，年龄，性别，饮食等有关，也与精神压力有关。压力过大和精神紧张会影响免疫力。为了增强免疫力，多运动，多运动，补充蛋白质，多吃一些新鲜的肉，蛋等，保持良好的心情，充足的睡眠，不要熬夜，补充维生素D和C，少喝酒，少吃甜食而含脂肪的食物，蘑菇，胡萝卜等食物也可以增强免疫力。