夏骏副主任医师
江苏省中医院 呼吸科
1.控制空气质量:呼吸干净、湿润的空气可帮助减轻喉咙疼痛和咳嗽。可以使用加湿器或者在室内放置植物来增加空气中的湿度。
2.喝水:喝足够的水和其他液体可以保持身体的水分,并稀释喉部和肺部的痰液,从而减轻咳嗽。
3.洗手:经常洗手可以预防感染引起的咳嗽。
4.使用止咳药物:如果咳嗽是由感染引起的,那么止咳药物(如苯海拉明)可能有助于减轻症状并提高睡眠质量。
5.吸入蒸汽:通过吸入热水的蒸汽或者使用蒸汽浴可以帮助舒缓咳嗽。
6.避免刺激物:避免接触烟雾和化学物质等刺激物是控制咳嗽的关键。
如果咳嗽持续时间很长,或者伴有其他症状(如发热、呼吸急促等),则应尽快去医院就诊。
