颈椎骨质增生怎么办

病情分析：颈椎骨质增生是一种常见的颈椎疾病，它可能会引起颈部疼痛和僵硬感、头晕眼花、手臂麻木等不适症状。下面是一些可能有用的建议：

1.保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或抬头导致颈部过度伸展或屈曲。

2.进行适当的颈部运动和体育锻炼，如颈部按摩、颈部操、游泳等。

3.避免长时间保持一个姿势，例如长时间使用电脑或驾车等。

4.合理安排工作与生活，保证睡眠质量。

5.如果需要，可以在医生的指导下服用相关药物减轻疼痛和炎症等症状。

6.如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，接受诊治。

2023-07-07