武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.蛋白质:蚕蛹中含有高质量的蛋白质,每100克蚕蛹中含有约13-16克蛋白质。
2.氨基酸:蚕蛹中含有多种氨基酸,其中8种人体必需氨基酸的比例也接近完美,因此被视为优质蛋白质来源。
3.脂肪:蚕蛹中含有较低的脂肪含量,每100克蚕蛹中含有约3-5克脂肪。
4.碳水化合物:蚕蛹中含有适量的碳水化合物,每100克蚕蛹中含有约2-3克碳水化合物。
5.维生素和矿物质:蚕蛹中含有多种维生素和矿物质,如锌、铁、钙等,有助于满足人体对这些营养素的需求。
总的来说,蚕蛹是一种富含高质量蛋白质、低脂肪的食物,同时还含有多种维生素和矿物质。因此,适量地食用蚕蛹可以为人体提供丰富的营养,并有助于维持健康。