儿童吃什么长个子

小孩子的个子成长是需要很多种营养物质的，其中就包括蛋白质，当我们想要补充蛋白质时，我们可以多吃一些鸡蛋，牛奶等富含蛋白质的食物，当然也需要微量元素和维生素，这时候我们可以吃一些胡萝卜，橘子等新鲜的水果蔬菜可以很有效的对孩子身体进行微量元素和维生素的补充，同时我们在日常生活中要做到饮食的均衡也要保证孩子的睡眠质量，这样才能让孩子更好的长高。