跑步能不能快速减肥

病情分析：一般情况下跑步是能够起到减肥效果的。但是这是需要一个长期坚持的过程才能够达到效果，跑步的时间也要控制在半个小时以上每天，否则的话基本上是看不出来效果的，除了适当的进行运动之外，大家也要注意控制个人的饮食习惯，才能够看到更好的作用。在日常生活当中，大家也要注意保持良好的心态，尽量不要通过吃减肥产品来减肥。