跑步可以够减肥吗

病情分析：一般情况下跑步也是比较好的一种减肥方式，但是一定要长时间做才能够看到效果，千万不可以三天打鱼两天晒网。在平常的生活当中，大家也要重视自己的身体健康，多吃些清淡的食物，避免吃刺激性比较强的食物，如果身体出现了不舒服的现象，是需要早一点进行治疗的，尽可能避免对身体造成的刺激。