跑步减肥大概多久会看到效果

跑步减肥大概一个月会看到效果，每天跑步40到60分钟之间需要坚持一个月能够看到效果，在跑步进行减肥的过程中，饮食也是应该进行规划的选择，吃一些清淡，易消化的食物，不要吃高脂肪高油腻的食物，对身体会有一定的影响，同时也需要注意不要过度的劳累和熬夜保持足够的睡眠养成早睡早起的习惯，多喝温开水，有助于身体健康。