跑步后应怎样饮食才能科学减肥

病情分析：跑步后饮食科学减肥，饮食不建议吃一些高油腻高脂肪的食物，尤其是肥肉类的食物，选择一些蔬菜水果来进行使用，同时不建议暴饮暴食应该正常的使用食物，一般的情况晚是建议少吃一些的，科学的饮食减肥，效果是比较好的，对身体不会造成一定的危害，同时减肥效果也比较理想，平时需要注意多喝一些温开水，帮助身体排出体内的毒素。