王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科
1.促进血液循环:泡脚能够促进全身的血液循环,有助于改善局部淤滞,增强身体的免疫功能,从而有助于缓解感冒症状。
2.缓解疲劳:感冒时常伴随全身乏力和疲劳感,泡脚有助于放松肌肉、减轻疲劳感,使人感觉舒适。
3.改善睡眠质量:良好的睡眠对感冒恢复至关重要。泡脚后容易入睡且睡得更香,有助于提高整体康复速度。
4.调节体温:感冒初期,泡脚可以帮助调节体温,避免因寒冷而加重病情。
泡脚水温不宜过高,一般在38-40摄氏度为宜。泡脚时间一般控制在15-20分钟,以避免因泡脚时间过长导致身体虚弱。同时,泡脚时应保持室内温暖,避免受凉。
虽然泡脚有益,但并非治疗感冒的主要手段。如果感冒症状严重或持续不见好转,应及时就医并遵循医生建议进行治疗。