沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.生长需要足够的营养:青少年处于身体快速生长的时期,特别是骨骼和肌肉的增长,需要充足的蛋白质、钙、维生素D以及其他微量元素。如果减肥饮食过于严格,营养摄入不足,可能导致发育不良。
2.能量需求较高:青少年每日需要较多的能量以支持新陈代谢和生长发育活动。极端的低卡路里饮食可能无法满足这些需求,从而影响生长激素的分泌和作用。
3.激素调节影响:脂肪组织在体内起到分泌激素的作用,这些激素对生长发育有重要影响。不当减肥可能会导致体脂率过低,影响正常的激素水平,从而影响骨密度和身高增长。
4.心理健康:过度关注体重和外形可能导致心理压力,甚至产生饮食失调等问题,这不仅影响身体健康,也可能干扰学业和社交生活。
为了确保正常的生长发育,青少年应在专业人士的指导下进行科学合理的体重管理,避免过度限制饮食,并确保摄入全面且均衡的营养。