武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.皮蛋通常富含蛋白质和脂肪,是一种高能量食品。皮蛋的制作过程中使用了碱性物质,因此其性质偏碱性。
2.酸菜则是通过发酵方法制成的,含有丰富的乳酸菌和纤维素,具有助消化的作用,同时由于发酵过程,酸菜呈现酸性。
3.从营养角度来看,皮蛋和酸菜搭配能够形成一种酸碱平衡,一方面有利于中和胃中的酸碱度,另一方面也增加了膳食纤维的摄入,有助于促进胃肠蠕动。
在搭配食用时,应注意控制适量,因为过多食用酸菜可能导致摄入盐分过多,而皮蛋因制程原因,可能含有一定量的铅,建议适量而止。