陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.体液分布:人体在白天活动时,重力作用会使得体液下沉到身体的低处。早上刚起床时,由于躺姿的原因,体液会积聚在脸部和四肢,而到了下午,体液逐渐回流到脚部,使得眼袋变得更加明显。
2.疲劳和压力:随着一天工作的进行,眼睛使用频率增大,长时间近距离用眼会导致眼部肌肉疲劳,引起眼袋的出现。压力增加也会引发体内激素变化,导致水分滞留,加重了眼袋的状况。
3.饮食和水分摄入:不均衡的饮食和过高的盐分摄入,会导致体内水分滞留,尤其是在下午,当体液已经开始下沉时,这种情况会更加明显。下午喝水量较少会加剧这一现象,因为身体缺乏足够的水分来排出多余的盐分。
4.睡眠不足:长期睡眠不足会削弱皮肤的修复能力,导致眼周皮肤松弛,更容易出现眼袋。白天的疲劳进一步加重了这种情况。
合理安排作息时间,保持充足睡眠,注意饮食平衡,减少盐分摄入,并且注意眼部护理。下午适当休息,避免长时间用眼,有助于缓解眼袋问题。
