袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.保暖:佩戴帽子和围巾,避免头部和颈部暴露在冷风中,有助于防止不适加重。
2.热敷:用热毛巾或热水袋敷在额头和颈部,可以帮助放松肌肉,改善血液循环。
3.适度按摩:轻柔地按摩太阳穴和颈部区域,可能有助于缓解紧张性头痛。
4.保持水分摄入:饮用足够的水,避免脱水,因为脱水会加重头痛。
若症状持续或频繁发作,应考虑咨询医生寻找潜在原因并获得专业建议。