焦虑症自测法是什么

病情分析：焦虑症自测法通常是指通过问卷或量表等工具，自行评估是否存在焦虑症状的一种方法。这种自测法能够帮助识别焦虑的程度和类型，但不替代专业诊断。

1.常用的焦虑症自测工具包括广泛性焦虑量表（GAD-7）和贝克焦虑清单。例如，GAD-7是一份包含7个问题的量表，询问在过去两周中感受到某些焦虑症状的频率。

2.每个问题都有评分标准，通常为0到3分，分别代表“完全没有”到“几乎每天”。总分越高，表示焦虑程度可能越严重。

3.以GAD-7为例，总分5-9为轻度焦虑，10-14为中度焦虑，15-21则为重度焦虑。不同测试工具的得分范围和解释略有不同。

4.自测结果并非最终诊断，仅供参考。若自测得分较高或担忧自己可能存在焦虑症，则建议寻求专业心理健康服务进行进一步评估。

在使用自测工具时，应选择经过科学验证且广泛认可的量表，并正确理解评分结果与其局限性。