沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.青春期是身体快速发育的时期,通常发生在大约11到17岁之间。在这个阶段,身高增长主要由生长激素和其他性激素调控。这些激素的分泌与是否遗精无直接关联。
2.遗精是由于精满自溢或夜间梦遗引起,属于青春期男孩常见的生理现象。研究显示,90%以上的男性在青春期会经历遗精,这是一种正常的性发育过程,并不意味着身体的异常或健康问题。
3.身高增长的关键因素包括:充足的营养摄入,如蛋白质、维生素D、钙等;适量的运动,如篮球、游泳等有助于促进骨骼发育;以及良好的作息习惯,不熬夜能帮助维持体内激素的正常分泌。
4.心理状态同样重要,青少年应保持积极乐观的心态,避免因遗精次数而产生焦虑或压力,因为这些负面情绪可能会通过影响生活方式间接影响生长。
注意合理的饮食和睡眠能够为身体提供良好的生长环境,规律的体育锻炼也有助于促进身高的增长。遗精是自然的生理现象,无需担忧会对身高产生不良影响。