沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.维生素D合成:紫外线B照射皮肤可以刺激人体自主合成维生素D。充足的维生素D水平有助于促进小肠对钙的吸收,这对于儿童的骨骼发育至关重要。
2.骨密度和强度:维生素D通过支持钙和磷的平衡来增强骨骼密度。这直接影响到孩子的身高,因为健康的骨密度与正常的骨骼生长息息相关。
3.生长激素分泌:研究表明,充足的光照可能与体内某些激素水平有关,比如生长激素。生长激素直接影响身体和骨骼的生长。
4.睡眠和身高:光照周期影响生物钟及睡眠质量,而良好的睡眠环境和习惯有助于促进夜间生长激素的分泌。
充分接触自然光线对儿童的整体生长发育有积极作用,但应注意避免过度暴露,防止皮肤损伤。适度户外活动不仅能促进维生素D的形成,还有助于孩子的全面健康发展。