徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.茶叶中含有一定量的咖啡因,这种物质能刺激肾脏,加快尿液的生成速度,从而增加排尿频率。普通成人在常规情况下每日摄入200毫克至400毫克的咖啡因一般不会产生明显问题,但如果一次性摄入大量咖啡因,可能会导致尿量显著增多。
2.除了咖啡因,茶水本身作为一种液体,当大量饮用时自然增加了体内的水分负荷。这种额外的水分需要通过尿液排出体外,因此也会导致排尿频次的增加。
3.在某些情况下,比如晚上大量饮茶,可能会影响正常的睡眠,因为频繁起夜可能扰乱睡眠周期。
适度饮茶通常不会对身体产生负面影响,但过量饮用可能会引发频繁排尿,进而影响日常生活和休息。建议保持适量饮用,避免在临近睡前大量喝茶。