韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.冰敷:在受伤后的前48小时内,每次约15-20分钟的冰敷有助于减少肿胀和疼痛。避免直接接触皮肤,可使用毛巾包裹冰袋。
2.休息:避免继续压力或活动,以防止加重伤情。保持脚部抬高能够帮助减轻肿胀。
3.支撑或固定:如果怀疑骨折或严重扭伤,利用医疗绷带或夹板进行简单固定,保持脚趾的稳定。
4.抗炎药物:非处方抗炎药如布洛芬或阿司匹林可帮助缓解疼痛和炎症,但应遵循剂量建议。
5.就医:如果疼痛持续或加重,或出现明显畸形,应尽快寻求专业医疗评估,包括可能的X光检查以排除骨折。
注意采取及时和适当的措施,以便促进愈合并避免长期影响。