王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.橘子本身营养丰富,含有维生素C、膳食纤维和抗氧化剂等成分,有助于增强免疫力和改善消化功能。一般情况下,适量食用橘子不会导致上火。
2.上火常与摄入过多或个人体质有关。如果在短时间内大量食用橘子,尤其是糖分含量较高的橘子,可能会对某些人群产生困扰。这些症状包括口干舌燥、喉咙疼痛等。
3.个人体质差异显著。有些人对柑橘类水果较为敏感,如果平时容易出现上火症状,则需注意摄入量。食物搭配也很重要,与其他易上火食物如辣椒、油炸食品一同食用可能加重症状。
果皮分离的状态与橘子的成熟度有关,不影响其致上火的可能性。合理控制摄入量以及均衡饮食可以降低上火的风险。
