沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.骨骼闭合:在青春期后期,骨骼生长板逐渐闭合,这一过程通常在男性20岁左右结束,女性则稍早一些。骨骼闭合后,骨头不能再延长,因此身高增长基本停止。
2.药物和治疗:市面上存在一些促进生长的方法,如生长激素疗法,但这些方法主要适用于生长激素缺乏症或其他特定病症,不适合大多数正常21岁的成年人使用。
3.营养与锻炼:良好的营养状况和适量的运动可以帮助保持最佳的身体健康和姿态,但对已经闭合的骨骼来说,无法显著增加身高。
4.成年后身高变化:随着年龄的增长,成人可能会因为姿势改善或者脊柱的轻微变化而经历细微的身高变化,但这些变化非常有限。
在21岁时,如果骨骼已经完全闭合,通过药物实现显著身高增长的可能性微乎其微。在此期间,应更关注整体健康、姿势和生活方式,以优化身体状况。