肩周炎手臂抬不起来怎么办

病情分析：肩周炎通常会导致肩部疼痛和活动受限，如果手臂抬不起来，可以考虑以下方法来缓解症状和促进康复：

1.休息和避免过度使用：限制肩部的活动可以帮助减轻炎症。短时间的休息有助于避免加重损伤。

2.物理治疗：专业的物理治疗可以通过特定的练习来提高肩关节的灵活性和力量，从而改善活动范围。

3.热敷和冷敷：热敷可以增加局部的血液循环，帮助放松紧张的肌肉，而冷敷则能够减少肿胀和疼痛。每次敷用15到20分钟，一天数次。

4.非甾体抗炎药：如布洛芬等，可以暂时缓解疼痛和炎症，请在医生指导下使用。

5.进行适度的肩部锻炼：例如钟摆运动和拉伸练习，有助于逐渐恢复肩部的活动能力。开始时应轻柔，避免过度用力。

6.注射类固醇：在某些情况下，医生可能会建议注射类固醇来直接减少关节的炎症。

7.超声波疗法：这种技术可以通过高频声波来促进组织愈合和减轻疼痛。

肩周炎的康复通常需要数周至数月，因此坚持适当的治疗方案是关键。在任何治疗措施之前，应咨询专业医疗人员以获得个体化的建议。