牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.榴莲含有丰富的糖分和脂肪,每100克榴莲中约含有27%的碳水化合物和5%的脂肪,这些成分可能增加身体的热量负担,使人感到燥热。榴莲还含有大量的膳食纤维和蛋白质,对消化系统有一定刺激作用。
2.蓝莓被认为是凉性的水果,平均每100克蓝莓中含有约10%的碳水化合物,并且富含维生素C、维生素K等抗氧化剂。这些成分有助于降火清热,改善因食用热性食物带来的不适。
3.食物的组合和比例对于身体的反应至关重要。适量食用蓝莓可以帮助抵消榴莲引发的热性影响,促进身体的代谢平衡。
个人的身体状况和饮食习惯会影响对食物的反应。通常情况下,合理搭配不同性质的食物能够帮助维持身体的健康状态。