张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.喝温水:饮用一小杯温水可以帮助稀释胃酸,从而缓解胃部刺激。注意避免饮用过冷或过热的水。
2.服用抗酸药物:市面上的非处方抗酸药,比如氢氧化铝凝胶、碳酸钙片等,可以中和胃酸,迅速缓解疼痛。不过,应按照说明书使用。
3.按摩腹部:轻柔地顺时针方向按摩腹部有助于促进胃肠道蠕动,帮助消化并减轻疼痛感。
4.保持直立姿势:站立或坐直,这样可以防止胃酸倒流,加重不适。尽量避免平躺。
5.避免继续食用辛辣刺激食物:等症状有所缓解后,进食应选择清淡、易消化的食物,以免加重胃部负担。
如果胃痛持续或伴随其他症状,如呕吐、腹泻,应及时就医以排除其他疾病可能。注意饮食节制和选择合适的食物,有助于预防此类问题再次发生。