吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.保持皮肤干燥:当衣服被汗水浸湿时,必须尽快脱去湿的衣物,使用柔软的毛巾轻轻擦拭皮肤,使其保持干燥。
2.更换干净衣物:准备几套舒适、透气的备用衣物,在出汗后立即更换,以保持体温稳定。选择棉质或其他天然纤维制成的衣物,以增强吸汗能力。
3.调整室内环境:确保房间温度适宜,避免过热或过冷,这有助于减少出汗频率。保持良好的通风,让空气流通可以帮助控制湿度。
4.监测症状:注意观察是否有其他症状加重,如发烧、咳嗽等。如果出汗伴随高烧或持续不退,应寻求医疗帮助。
适当的护理与环境调整在控制感冒期间夜间出汗方面非常重要,有助于促进恢复并预防其他健康问题。