袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.血糖变化:饭后饥饿和头晕可能与血糖水平的急剧波动相关。摄入高糖和精制碳水化合物可能导致血糖快速上升,而后又迅速下降,造成低血糖症状。此时身体会出现饥饿感和头晕。
2.营养不均衡:大量食物摄入未必意味着营养充分。如果食物中缺乏蛋白质、纤维和健康脂肪等关键营养素,可能无法维持长时间的饱腹感和稳定血糖。例如,高碳水化合物饮食可能提供能量但缺乏其他维持身体功能的营养。
3.消化问题:消化系统问题如胰腺功能不良或肠道吸收障碍可能会影响营养吸收,即使摄入大量食物,也可能因为消化不良而没有获取足够营养,导致饥饿和头晕。
确保饮食中有足够的蛋白质、纤维和健康脂肪可以帮助维持饱腹感和稳定血糖水平。监测自身血糖变化并改善饮食结构,必要时进行医学检查以排除潜在健康问题。