武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.6个月是婴儿开始添加辅食的推荐年龄,因为此时他们的消化系统已经发育得足够成熟,可以处理一些简单的固体食物。苹果是理想的初期辅食选择之一。
2.苹果富含维生素C、纤维素和多种抗氧化物质,这些对婴儿的健康成长非常有益。每100克苹果中约含有0.3克蛋白质、13.81克碳水化合物和2.4克膳食纤维。
3.为了确保安全,苹果应被去皮、去核并蒸煮或烘烤后再捣碎成泥状,以便婴儿更容易吞咽和消化。避免未加工的生苹果,以防窒息风险。
4.开始添加新食物时,应观察婴儿是否有过敏反应,如皮疹、呕吐或腹泻。如果出现这些症状,应立即停止喂食并咨询儿科医生。
通过适当的准备,6个月的婴儿可以安全地享用苹果,并从中获得丰富的营养。同时,逐步引入多样化的辅食,可以帮助婴儿培养良好的饮食习惯。