魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.体重增加对脊柱的影响:每增加10公斤的体重,脊椎承受的压力就会显著增大。过多的体重尤其是在腹部,会使腰椎前凸,从而改变脊柱的自然曲线,导致腰椎间盘突出等问题的风险提高。
2.肌肉和关节的负担:肥胖导致的额外体重会给背部和下肢的肌肉及关节造成更大的负荷。这种长期的负担可能导致肌肉疲劳和关节炎症,使得腰痛更加频繁和严重。
3.生活方式的影响:肥胖通常伴随着缺乏锻炼的不健康生活方式。缺乏运动会削弱腰背部的肌肉力量和灵活性,加剧腰痛的症状。
4.炎症因素:肥胖者体内的脂肪细胞释放出多种炎症因子,这些物质可能会增强身体的整体炎症反应,从而加重包括腰痛在内的各种疼痛症状。
减轻体重可以有效降低腰痛的风险。采用均衡饮食、规律锻炼和良好的生活习惯,有助于控制体重,减少腰痛的发生几率。
