复合维生素B是否能加速新陈代谢

病情分析：复合维生素B可以支持新陈代谢的正常功能，但不会直接加速新陈代谢。它们在体内发挥辅助酶的作用，参与能量代谢过程。

1.维生素B1（硫胺素）是碳水化合物代谢的关键，其缺乏可能导致疲劳和新陈代谢减慢。

2.维生素B2（核黄素）涉及脂肪、蛋白质和碳水化合物的代谢，同时也帮助身体利用其他B族维生素。

3.维生素B3（烟酸或烟酰胺）参与细胞呼吸，帮助释放食物中的能量。

4.维生素B5（泛酸）对脂肪酸的合成和氧化，以及荷尔蒙和胆固醇的生成至关重要。

5.维生素B6（吡哆醇）主要涉及氨基酸的新陈代谢，且对神经递质的生成有重要影响。

6.维生素B7（生物素）广泛存在于代谢途径中，参与脂肪和碳水化合物的代谢。

7.维生素B9（叶酸）和B12（钴胺素）协助新陈代谢以及DNA合成和修复。

虽然复合维生素B对能量产生有所帮助，但其不能替代健康的饮食和运动来有效增进新陈代谢。