吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.维生素B1(硫胺素):有助于糖类代谢,为细胞提供能量,对肝脏代谢过程起到支持作用。
2.维生素B2(核黄素):参与体内氧化还原反应,有助于脂肪、蛋白质及碳水化合物的代谢,支持肝脏解毒功能。
3.维生素B3(烟酸):帮助降低胆固醇水平,改善血液循环,对肝脏脂质代谢有贡献。
4.维生素B5(泛酸):是辅酶A的组成部分,参与脂肪酸的合成与分解,支撑肝脏功能。
5.维生素B6(吡哆醇):参与氨基酸代谢,影响肝脏内的蛋白质合成和转换。
6.维生素B7(生物素):支持脂肪和蛋白质的代谢,间接协助肝脏功能。
7.维生素B9(叶酸):与维生素B12一起作用,支持红细胞生成,对肝脏的再生能力有潜在益处。
8.维生素B12(钴胺素):参与DNA合成和红细胞生成,促进肝细胞修复和再生。
合理补充复合维生素B可以支持肝脏健康,但不宜依赖其作为唯一的护肝手段。保持均衡饮食、避免过度饮酒和药物滥用同样重要。