复合维生素B能否用茶水送服

病情分析：复合维生素B不宜用茶水送服，因为茶中的鞣酸可能会影响维生素B的吸收效果。

1.复合维生素B是一组水溶性维生素，包含硫胺素(B1)、核黄素(B2)、烟酸(B3)、泛酸(B5)、吡哆醇(B6)、生物素(B7)、叶酸(B9)和钴胺素(B12)等。其主要作用是支持能量代谢、神经系统功能以及皮肤健康。

2.茶叶中含有一定量的鞣酸，这种物质具有收敛性，可以与多种营养物质结合，包括金属离子和某些维生素，从而形成不易吸收的复合物。这种结合可能会降低维生素B的生物利用度，使得机体无法充分获得所需营养。

3.另外，茶叶中的咖啡因也可能加速人体对某些水溶性维生素的排泄，进一步减少维生素在体内的有效含量。

为提高复合维生素B的吸收效率，建议选择温水或其他不含干扰成分的液体来送服，以保证维生素的最佳吸收和利用。