女人30岁吃什么维生素

病情分析：对于维生素的选择要根据具体的情况来进行判断，如果身体有必须需要摄入的维生素，可以进行适当的补充，如果身体健康是不在意，大量的吃维生素的可能对身体造成一定的损害，平时可以吃一些维生素c美白或者其他情况，不要太过紧张，保持良好的心态，建议可以定期到医院进行一个体检，根据具体的情况进行判断。保持良好的心情，多注意锻炼。