徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.感冒时,人体的免疫系统已经在努力对抗病毒,过度运动可能会额外消耗体力,使病情加重。
2.穿着厚重衣物运动容易引起过热和脱水,而这些情况在身体虚弱时尤其需要避免,因为它们可能导致心率加快、头晕以及其他不适。
3.身体出汗是调节体温的一种方式,但是通过人为加大出汗量,并不会提高治愈速度。相反,不适当的温度调控可能导致体温失衡。
4.感冒本身是一种自限性疾病,通常在人体免疫系统的作用下会在7到10天内自然痊愈,无需特殊干预。
在感冒期间,保持充足休息、摄取适量水分以及均衡饮食才是更为有效的恢复方式,过度追求出汗的策略可能得不偿失。