血压10/95是怎么回事

血压10/95这一表述通常属于笔误，规范写法应为100/95毫米汞柱，其中收缩压100毫米汞柱处于正常范围，舒张压95毫米汞柱已达到1级高血压的判定标准，属于单纯舒张期高血压，需要非同日多次复测后才能确认。

血压数值的判读标准

1、正常血压：收缩压低于120毫米汞柱且舒张压低于80毫米汞柱，二者需同时满足。

2、正常高值：收缩压120至139毫米汞柱，或舒张压80至89毫米汞柱，此阶段尚未构成高血压诊断。

3、1级高血压：收缩压140至159毫米汞柱，或舒张压90至99毫米汞柱，任一数值达标即可成立诊断。

4、2级高血压：收缩压160至179毫米汞柱，或舒张压100至109毫米汞柱。

5、3级高血压：收缩压达到或超过180毫米汞柱，或舒张压达到或超过110毫米汞柱。

6、单纯舒张期高血压：收缩压低于140毫米汞柱而舒张压达到或超过90毫米汞柱，100/95毫米汞柱即属于此型。

舒张压偏高的常见原因

1、外周血管阻力升高：中青年人群血管弹性尚可，大动脉硬化程度轻，血压升高多以舒张压为主，与小动脉痉挛和阻力增加有关。

2、交感神经兴奋：长期精神紧张、睡眠不足、工作节奏快，可使心率偏快、血管收缩，推动舒张压上行。

3、体重超标：体质指数升高与舒张压升高关系密切，减重后舒张压常有回落。

4、钠盐摄入偏多：每日食盐摄入超过5克，可导致水钠潴留并抬高舒张压。

5、测量因素：测量前未静坐5分钟、袖带过窄、说话或憋尿，均可使读数偏高。

《中国高血压防治指南（2018年修订版）》指出，高血压诊断应以诊室血压为准，非同日3次测量收缩压达到或超过140毫米汞柱和（或）舒张压达到或超过90毫米汞柱方可确诊。依据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》，中国成人高血压患病率约为27.5%，估算患者人数约2.45亿，其中中青年以舒张压升高为特点者占相当比例。

后续处理要点

1、规范复测：连续7天，每天早晚各测1次，每次间隔1至2分钟测2遍取平均值，记录后交由医生判读。

2、家庭自测血压标准：家庭血压平均值达到或超过135/85毫米汞柱即提示血压升高，诊室标准为140/90毫米汞柱。

3、生活调整：每日食盐控制在5克以内，每周进行150分钟中等强度有氧运动，体重超标者减重5%至10%。

4、就诊评估：需排查是否存在肾脏疾病、甲状腺功能异常、睡眠呼吸暂停等继发因素。

5、动态监测：必要时进行24小时动态血压监测，以排除白大衣高血压。

血压100/95毫米汞柱提示舒张压已超标，单次读数不能定论，需规范复测并结合整体风险评估。若多次复测舒张压持续在90毫米汞柱以上，应尽早至医疗机构明确诊断，避免长期舒张压升高对心、脑、肾造成损害。

常见问题

是。舒张压95毫米汞柱已达到1级高血压标准，但需非同日3次复测均达标方可确诊，单次测量不足以定论。

需要。单纯舒张期高血压同样增加心脑血管事件风险，中青年人群多见，应通过限盐、减重、运动等方式干预并定期复测。

否。初诊且无其他危险因素者，通常先进行1至3个月生活方式干预，复测仍不达标再由医生评估是否启动药物治疗。

家庭自测血压平均值低于135/85毫米汞柱为正常，达到或超过该数值提示血压升高，应及时就诊进一步评估。

测量前静坐5分钟，30分钟内避免吸烟、饮咖啡和剧烈运动，排空膀胱，袖带与心脏保持同一水平，测量时保持安静不语。

参考资料

[1] 中国高血压防治指南修订委员会. 中国高血压防治指南（2018年修订版）. 中国心血管杂志, 2019.

[2] 国家卫生健康委员会. 中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）. 人民卫生出版社, 2020.

[3] 国家心血管病中心. 中国心血管健康与疾病报告. 科学出版社.

[4] 中国医师协会高血压专业委员会. 家庭血压监测中国专家共识. 中华高血压杂志.