沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.茶叶中含有咖啡因:过量摄入咖啡因可能干扰睡眠,增加焦虑感,这些因素可以间接影响内分泌系统的正常功能。建议每日咖啡因摄入量不超过400毫克,相当于约4至5杯茶。
2.茶多酚的作用:茶叶中含有丰富的茶多酚,具有抗氧化和调节代谢的作用。适量摄入有益健康,但过量可能刺激胃肠道引起不适,从而影响食欲和营养吸收,进而影响内分泌平衡。
3.钙质吸收受阻:茶中的草酸可能与钙结合,长期大量饮用浓茶可能影响钙的吸收。体内钙质不足可能影响骨骼健康和相关激素的分泌。
4.其他成分:茶叶还含有氟化物和重金属等微量元素,过量摄入可能对甲状腺功能造成一定影响。
虽然饮用过浓的茶不会直接导致内分泌失调,但长期过量饮用可能通过多方面机制对身体造成不利影响。保持适量和多样化的饮食习惯是维护内分泌健康的重要措施。