张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.羊肉富含脂肪和蛋白质,过量摄入会增加胃部负担。在日常饮食中,需要均衡合理搭配膳食,避免单一食物摄入过多。
2.温水或生姜茶有助于缓解胃部不适。生姜具有抗炎和促进消化的作用,可帮助舒缓胃部压力。
3.休息对于身体恢复非常重要,尤其是在胃部不适时,更需要避免剧烈运动,以免进一步加重胃部负担。
如果经过以上措施仍然感到不适,并伴有其他症状如恶心、呕吐或腹痛等,应及时就医。保持饮食均衡与适量,注意个人体质对某些食物的反应。