武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.饮用大量水:酒精脱水作用使身体缺水,导致皮肤问题。饮用至少8杯水有助于恢复身体水分平衡。
2.保湿护理:使用温和的保湿霜帮助皮肤保持水分,避免干燥加重泛红。
3.冷敷处理:用冷水浸湿毛巾敷在脸上,每次10-15分钟,有助于收缩血管,减轻红肿。
4.抗氧化补充:摄入富含抗氧化剂的食物如水果、蔬菜,或服用维生素C、E补充剂,有利于对抗炎症反应。
5.避免刺激性护肤品:避免含有酒精、香料、酸类成分的护肤品,以免加重皮肤刺激。
合理调节饮酒习惯,避免过量饮酒可有效减少类似问题的发生。同时保持健康的生活方式对整体皮肤健康也尤为重要。