脚扭伤后脚踝肿如何处理

病情分析：扭伤后脚踝肿胀通常需要进行适当的处理来减轻症状和促进康复。应立即停止活动，抬高患处并冰敷，以减少肿胀和疼痛。

1.休息：停止所有可能加重脚部损伤的活动，以避免进一步伤害。尽量减少患脚的负重。

2.冰敷：在扭伤后的24至48小时内，每次冰敷15至20分钟，每两到三个小时重复一次。这有助于控制炎症和缓解疼痛。

3.压迫：使用弹性绷带包扎受伤的脚踝，但不要过紧，以免阻碍血液循环。适度的压迫可以减少肿胀。

4.抬高：将患脚抬高至高于心脏的位置，特别是在休息时，这样能够使液体回流，减轻肿胀。

5.药物：非甾体抗炎药（如布洛芬）可以用于缓解疼痛和减少炎症，但需遵循药物说明或医嘱。

6.物理治疗：在急性期过后，可以通过适当的拉伸和强化锻炼恢复关节功能，具体方法可咨询专业的物理治疗师。

7.就医：如果肿胀严重、疼痛剧烈或者无法承重，应及时就医检查，以排除骨折或其他严重损伤。

妥善管理脚踝扭伤能有效帮助恢复正常活动。对于未愈合的扭伤，继续施加压力可能导致长期问题。定期监测恢复进展，必要时寻求医疗建议。