脚扭了脚面肿了怎么办

病情分析：脚扭伤导致脚面肿胀时，应及时采取措施以减轻症状和加速康复。需要停止所有负重活动，避免增加受伤部位的压力。

1.休息：停止所有可能导致进一步损伤的活动，包括走路或站立。抬高患肢并尽量保持静止，以减少肿胀。

2.冰敷：在扭伤后的24至48小时内，每隔2至3小时进行冰敷，每次持续15至20分钟。冰敷可以减少肿胀和疼痛，但不应直接接触皮肤，以防冻伤。

3.压迫：使用弹性绷带轻轻包扎肿胀区域，提供支撑并帮助控制肿胀。注意不要缠得太紧，以免影响血液循环。

4.抬高：将扭伤的脚抬高至心脏水平以上，这有助于促进血液回流，减少肿胀。

5.药物：可根据需要服用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，帮助缓解疼痛和炎症。

如肿胀和疼痛在几天后仍未改善，或者出现严重疼痛、无法承受重量、关节畸形等症状，应及时就医。了解具体情况和专业诊疗对于恢复健康非常重要。