魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.青春期是人体快速生长的重要阶段,通常在10至16岁之间开始。在这一时期,男孩和女孩都经历显著的身高增长。
2.男孩通常在13至15岁之间达到青春期的身高增长高峰,但个体差异很大,一些人在12岁时就开始明显增高,而另一些人可能要晚一点。
3.生长板(亦称骨骺板)在青春期末会逐渐闭合,这标志着骨骼的生长即将完成。对于男孩来说,生长板一般在16至18岁之间闭合,因此在此之前仍有可能继续长高。
4.营养摄入充足且均衡,尤其是蛋白质、钙、维生素D等营养素的摄入,对促进身高增长非常重要。良好的睡眠和适度的体育锻炼也有助于身体的健康成长。
12岁正处于青少年早期,身高仍然有很大的增长潜力,不应仅仅因为喉结的发育而认为身高将停止增长。