管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.良好的排便习惯
长时间坐厕或用力排便会导致直肠静脉压力升高,从而诱发痔疮。一些人有定时快速排便的习惯,避免了对肛门区域的长期压力,使得患病风险下降。
2.健康的饮食结构
高纤维饮食能促进肠道蠕动,防止便秘。一些人日常摄入足够多的水果、蔬菜和全谷物,同时保持水分充足,有效减少直肠内压力累积,从而降低诱发痔疮的可能性。
3.适当的运动
经常参与如快走、游泳等中低强度运动的人,其血液循环和肠道功能更为健康,减少了痔静脉扩张的风险。久坐或久站则容易引起局部血液回流障碍,增加患病倾向。
4.体质和遗传因素
一些人体质较好,结缔组织较为强韧,能够更好地支撑直肠静脉。家族中无痔疮病史的人,可能天生遗传了较低的易感性。
5.职业和生活方式
避免长时间保持一个姿势(如久坐或久站)的人更少受到血液回流受阻的影响,减少了痔疮发生几率。工作压力小、作息规律者也较少出现肛周疾病。
6.妇科和其他相关问题较少
例如,经常怀孕生产的女性因腹压反复增高,更易患痔疮。而未经历这些生理变化的人患病风险相对较低。
以上因素共同作用,使得某些人罹患痔疮的可能性明显低于其他人。从根本上看,健康的生活方式和遗传优势在其中占据重要地位。