陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.使用保湿产品:选择含有透明质酸、甘油等保湿成分的眼霜或眼部精华,这些成分能有效锁住水分,防止皮肤干燥。每天早晚洁面后,轻轻涂抹在眼周肌肤上,注意不要过量使用,以免堵塞毛孔。
2.增加饮水量:每天至少饮用8杯水(约2升),充足的水分摄入能帮助身体保持水润,有助于改善皮肤干燥问题。
3.避免使用刺激性化妆品:选择温和、不含酒精和香料的护肤品,减少对眼周肌肤的刺激。同时,避免频繁使用含有强效去角质成分的产品,因为这些产品可能会加重皮肤的干燥与敏感。
4.控制环境湿度:室内环境过于干燥时,可以使用加湿器来增加空气湿度,特别是在秋冬季节或者长时间呆在空调房时。
5.均衡饮食:多摄取富含维生素A、C、E和omega-3脂肪酸的食物,如胡萝卜、柑橘类水果、坚果和深海鱼类,这些营养成分对皮肤健康有积极作用。
6.保护眼周皮肤:外出时戴太阳镜以保护眼睛周围的皮肤免受紫外线伤害,并且使用防晒霜来预防紫外线对皮肤的损伤。
7.保证充足睡眠:每天保持7-9小时的高质量睡眠,有助于皮肤的自我修复和保湿,也有利于减缓眼袋和黑眼圈的形成。
合理使用保湿产品,增加饮水量,避免使用刺激性化妆品,控制环境湿度,保持均衡饮食,保护眼周皮肤,保证充足睡眠。这些措施有助于有效改善眼袋处皮肤的干燥问题。