茶叶会导致人体增肥吗

2025-08-02
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徐炳国主任医师

南京市第一医院 中医针灸科

病情分析:茶叶本身不会直接导致人体增肥。其含有的成分反而可能在一定程度上帮助控制体重。

1.卡路里含量:茶叶泡水后的茶饮通常是低卡路里的,不会增加热量摄入。若在茶中添加糖、奶或其他高热量配料则可能导致热量增加。

2.咖啡因作用:茶中含有咖啡因,可促进新陈代谢,加速脂肪燃烧,从而有助于维持或减少体重。

3.儿茶素影响:绿茶中特有的儿茶素是一种抗氧化剂,有研究表明其能帮助减慢脂肪吸收以及增强脂肪的氧化。

4.利尿作用:茶具有利尿功能,可以帮助排除体内多余的水分,有助于保持体重。

适量饮茶不仅不会增肥,还可能对体重管理有益。不过,注意不要过度依赖茶来控制体重,并避免加入高热量成分。

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