刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮用水:饮用一小杯水可以刺激食道和膈肌,通过增加吞咽动作帮助打嗝停止。啤酒中的碳酸气可能导致食道和胃部积累过多气体,而喝水可以促进气体向下移动。
2.调节呼吸:通过深呼吸或者暂时屏住呼吸的方法,可以放松膈肌,从而减少其痉挛。打嗝通常由膈肌的突然收缩引发,控制呼吸频率能帮助稳定该区域。
3.身体姿势调整:躺下并将膝盖缓慢抬向胸部,保持这个姿势片刻,这样能够帮助胃内气体向更高的方向移动并排出。
在使用这些方法后,若打嗝仍然没有明显改善,建议短时间内避免摄入更多碳酸饮料。定期进行稍微活动有助于减轻因碳酸饮料造成的不适。