刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.正常大便频率:一般来说,成人的正常大便频率是每天一次或每两天一次。每周一次的大便频率显著低于这个范围。
2.便秘表现:若每周只排便一次,这可能是便秘的症状。便秘通常伴随其他症状,如排便困难、粪便干硬以及腹部不适。
3.便秘原因:其可能原因包括饮食中纤维摄入不足、液体摄入不够、缺乏运动以及药物副作用。另外,某些健康问题如甲状腺功能减退、肠道疾病也可能导致便秘。
4.影响因素:生活习惯和心理因素也会影响排便频率,比如压力、旅行及日常作息变化。
5.建议措施:增加饮食中的纤维含量,多喝水,保持规律的运动,并尝试建立每日定时排便的习惯。这有助于缓解便秘。如果症状持续或加重,建议寻求医生帮助,以排除潜在的健康问题。
长期便秘可能对身体健康产生负面影响,应尽早采取措施进行改善。
