许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
1.生肉和生鱼：生肉和生鱼可能会感染细菌、寄生虫和病毒，增加母婴感染的风险。因此，建议孕妇不要食用生肉或生鱼。
2.半生肉类：如半生鸡蛋、半生牛排等。与生肉和生鱼一样，这些食物也容易感染细菌，应该避免食用。
3.部分海产品：包括富含汞的鱼类（比如鲨鱼、金枪鱼、鳐鱼等）以及生蚝、贻贝等容易受到细菌污染的海产品。过多摄入这些食物可能会对胎儿的神经系统发育造成影响，应该谨慎食用。
4.生冷食物：像生冷的火腿、生鲜果蔬、冰镇饮料等，这些食物容易引起消化不良，影响营养吸收。
5.高糖高脂食品：孕妇在怀孕期间需要增加营养，但过多食用高糖高脂的食品会导致体重增加过快，增加患妊娠糖尿病和孕期高血压的风险。
6.酒精和咖啡因：酒精和咖啡因可能对胎儿造成损伤，应该完全避免食用。