许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
1.饮食健康:孕妇需要摄取充足的营养物质,包括蛋白质、铁、钙等。同时避免食用生或未熟透的肉类、鱼类和禽类,以及高盐、高脂、高糖的食物。
2.多休息:孕妇需要保证充分的睡眠,并且避免过度劳累和压力。
3.保持活动:缓慢而稳定的运动可以帮助孕妇保持身体健康,同时减少孕期不适症状。
4.避免吸烟和饮酒:这两个习惯会对胎儿发育产生负面影响,应该尽量避免。
5.定期体检:定期进行产前检查,确保孕妇和胎儿的健康状况。
6.避免接触有害物质:如化学药品、辐射、家具中的甲醛等,避免对胎儿造成不良影响。
以上是孕妇在怀孕前三个月需要注意的事项,这一时期对于胎儿的发育至关重要,希望能够得到足够的关注和重视。
