陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.洁面：每天早晚用温水清洁脸部，选择适合自己肤质的洗面奶或泡沫洁面品。卸妆时要使用专业卸妆产品，避免使用化学成分过多的化妆品。
2.爽肤：洁面后可以使用收敛水或爽肤水帮助恢复皮肤的PH值和水油平衡。
3.保湿：保湿是护理脸部皮肤最重要的一步。建议使用含有保湿成分的乳液或面霜，按摩至完全吸收。
4.防晒：每天都需要防晒，在出门前使用SPF30或以上防晒产品，避免紫外线对皮肤造成伤害。
5.定期去角质：每周使用去角质产品，去除死皮细胞，促进新陈代谢。
6.饮食营养：注意饮食搭配，多食用新鲜蔬菜、水果和富含维生素的食物，避免熬夜和大量饮酒。
7.保持心情愉悦：保持轻松愉快的心情，放松身心，减少压力，有助于皮肤健康。