哺乳期也需要补钙吗

病情分析：哺乳期的女性需要额外的钙质来维持自身和宝宝的健康。在哺乳期间，宝宝会从母亲的乳汁中获取大量的钙质，因此母亲需要增加摄入钙质的量以满足宝宝和自己的需要。

建议哺乳期妈妈每天摄入1000-1300毫克的钙质，这可以通过饮食或补充剂来获得。良好的钙来源包括牛奶、奶酪、酸奶、豆类、鱼、坚果、绿叶蔬菜等。

如果您有任何健康问题或对补钙有疑虑，请与医生或营养师咨询。